|
|
|
Sierpniowy warsztat jogi
|
- Przestrzeń Harmonii - 22 - 29 sierpnia 2010 - Lipowy Dom ok. Piecek - więcej...
|
|
Galeria Magiczna zaprasza!
|
|
Serdecznie zapraszam Ciebie do zaprezentowania swoich mandali w Galerii Magicznej! Więcej...
|
|
Mandale specjalnie dla Ciebie!
|
|
Czy wiesz jakie to uczucie spojrzeć na mandalę stworzoną specjalnie dla Ciebie? Zajrzyj tutaj!
|
|
 Warsztat Jogi w Lipowym Domu
PRZESTRZEŃ HARMONII
22 – 29 sierpnia 2009
Lipowo na Mazurach
...odpocznij od codzienności,
wzmocnij ciało i duszę,
przywróć harmonię...
Joga to sztuka przywracania harmonii i odnajdywania równowagi w sobie samym. Uczy jak balansować pomiędzy wyzwaniami, które niesie życie. Uważna i skupiona praktyka asan pomaga zaspokoić potrzeby ciała i duszy oraz odnaleźć spokój i harmonię w sobie samym.
Podczas tego warsztatu będziemy wsłuchiwać się w swoje ciała i uczyć się traktować je mądrze i z miłością (co nie oznacza, że pobłażliwie;-). Wspierać będzie nas w tym harmonijna energia Lipowego Dom – miejsca stworzonego specjalnie do praktyki jogi i twórczych działań.
Kameralna grupa (max. 12) osób zapewni doskonałe warunki do praktyki uwzględniającej Twoje osobiste potrzeby i oczekiwania. A wieczorne spotkania poświęcone filozofii jogi, praktyce własnej i medytacji sprawią, że Twoja praktyka pogłębi się. Będziesz ćwiczyć z coraz większą świadomością siebie i swojego ciała. Sekwencja asan w kolejnych dniach będzie uwzględniała pracę i wskazówki z poprzednich dni. Sprawi to, że odczujesz znacznie silniejsze i pełniejsze efekty, niż podczas uczęszczania na regularne sesje w Akademii. Zaczniesz odczuwać więcej wewnętrznego wzmocnienia i siły, skupienia i wyciszenia.
 Lipowy Dom to urocze, magiczne miejsce na Mazurach, pomiędzy Mikołajkami a Mrągowem, jednak na uboczu — z dala od turystycznego zgiełku, w strefie ciszy. Dwa kameralne domy, z dwu i trzyosobowymi pokojami oraz salą do praktyki jogi. Nad samym jeziorem, którego widok otwiera serce do kontemplacji, a oczy napawa zachwytem. Dom ma własne zejście do jeziora z kładką - można pływać wpław (bardzo czysta woda) lub łódką (jest do dyspozycji gości). Dużą atrakcją jest zadaszona weranda - latem tradycyjne miejsce spożywania posiłków. Spokojna okolica zaprasza do spacerów (polne drogi pozbawione ruchu samochodowego - na prawdę cicho i bez śladu spalin;-) i rowerowych wypraw. Niedaleko można pojeździć konno lub popłynąć kajakiem Krutynią. Wolne popołudnie można przeznaczyć m.in. na wizytę w tradycyjnej bani, wyprawę po chwilę luksusu do Hotelu Gołębiowskiego w Mikołajkach lub wycieczki do turystycznie atrakcyjnych miejsc w okolicy. Więcej na www.lipowydom.pl
W programie:
- ok 3,5 godziny praktyki jogi dziennie (wg. metody B.K.S. Iyengara), podzielone na dwie sesje - poranną i popołudniową; sesje obejmują zarówno praktykę asan jak i relaksu i prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i oczekiwań uczestników; dla chętnych dodatkowy czas przewidziany na własną praktykę; w jeden z dni poranna sesja będzie przedłużona, a popołudnie całkowicie wolne na dłuższą wycieczkę lub odpoczynek
- dla chętnych poranne i wieczorne medytacje wraz z krótkim wprowadzeniem o różnych technikach medytacji - znakomite dopełnienie praktyki asan - otrzymasz wskazówki pozwalajace na dobór optymalnej techniki i samodzielną kontynuację medytacji w domu
- wieczorne rozmowy o jodze, sposobach komponowania własnej praktyki, własnych doświadczeniach z jogą i o tym co jest dla nas ważne - coś co może w bardzo szczególny sposób pogłębić Twoją praktykę jogi; pogłębienie praktyki sprawi, że zacznie przynosić Ci coraz pełniejsze efekty, dotyczące nie tylko Twojej fizyczności ale też sfery emocjonalnej i duchowej
- bardzo atrakcyjną propozycją na jeden z wieczorów jest spotkanie poświęcone czakrom - otrzymasz garść informacji o tym czym są czakry i jakie mają znaczenie w naszym życiu, a przede wszystkim weźmiesz udział w wyjątkowej sesji muzycznego relaksu harmonizujacego czakry (podczas czerwcowego warsztatu ten wieczór został uznany za numer 1!!!)
- ponieważ od kilku lat zajmuję się również uzdrawiającym aspektem mandali, z przyjemnością chętnym osobom zaprezentuję moc ich oddziaływania - zainteresowanych proszę o przywiezienie własnych kredek, najlepiej pasteli olejowych; wieczór ten będzie miał zupełnie inny charakter niż ten w sierpniu rok temu - nie będzie dotyczył lepszego poznania i zrozumienia siebie ale uzdrawiajacego i transformującego potencjału mandali.
 Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Pierwsze kroki na jogicznej macie postawiłam kilkanaście lat temu pod okiem Sławomira Bubicza. Na swojej drodze spotkałam wielu znakomitych nauczycieli, pogłębiając praktykę jogi oraz poznając wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej i terapeutycznej. I choć niektóre z poznanych metod pracy zachwyciły mnie swoją uniwersalnością (mandale) i skutecznością (Whole Hearted Healing oraz Peak States Therapy), to w miarę upływu czasu coraz bardziej doceniam wyjątkowy potencjał jogi wg. metody Iyengara. Samopoczucie jakie daje mi dobra praktyka jest bardzo szczególnym stanem bycia, w którym wszystko staje się bardziej wyraziste i klarowne (wtedy odczuwam intensywniej smak jedzenia, które tutaj jest wyśmienie;-.) Coraz bardziej dostrzegam i zachwycam się Pięknem tego co jest. Doceniam poczucie rozluźnienia i odprężenia ciała, które zaczyna poruszać się z coraz większą gracją i lekkością.
Warsztaty, które prowadzę z założenia są bardzo kameralne. Bardzo uważnie wsłuchuję się w potrzeby i oczekiwania uczestników i staram się je jak najpełniej uwzględnić w trakcie sesji asan, medytacji i wieczornych spotkań - nie zależnie od tego czy jest to potrzeba przepracowania sztywniejszej cześci ciała, ogólne pogłębienie praktyki nauka praktyki własnej czy poprostu relkas i odpoczynek:-). Dbam o to aby warsztat był harmonijną całością, która przyniesie Ci jak najlepsze efekty.
Więcej informacji o mnie znajdziesz w dziale O mnie.
A tutaj znajdziesz wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów jogi.
Termin rozpoczęcia i zakończenia: warsztat rozpoczynamy w niedzielę 22 sierpnia sesją jogi o godz. 17:00 oraz kolacją o godz. 19:00. Warsztat kończy się poranną sesją jogi i obiadem w niedzielę 29 sierpnia br.
Zakwaterowanie i wyżywienie. Mieszkać będziemy w dwu i trzyosobowych pokojach, niektóre z własnymi łazienkami. O rodzaju zakwaterowania będzie decydować kolejność zgłoszeń. Wyżywienie – poranna owsianka, obiad i kolacja - będzie wegetariańskie, przygotowywane według pięciu przemian. Posiłki są niezwykle smakowite - nasza Gospodyni Agnieszka, dba o to aby nasze kubki smakowe zostały w pełni usatysfakcjonowany.
Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl
Opłata za udział: 1290,- PLN lub 1220,- PLN (specjalna zniżka dla osób, które uczestniczyły we wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatach jogi w Lipowym Domu). Kwoty te obejmują koszty wyżywienia i zakwaterowania oraz pełen program warsztatu jogi. Udział w warsztacie gwarantuje mailowe lub telefoniczne zgłoszenie (patrz wyżej) oraz wpłata zaliczki (przelewem na konto Anny Borawskiej lub w recepcji Akademii Hatha Jogi) w wysokości 420,- PLN.
Zaliczkę należy wpłacić najpóźniej do 31 lipca 2010, ale ponieważ ilość miejsc jest ograniczona, o udziale będzie decydować kolejność wpłat.
Dane do przelewu:
BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507
Anna Borawska
w treści proszę wpisać – sierpniowy warsztat jogi oraz imię i nazwisko uczestnika.
Pozostała część kwoty – 870,- lub 800,- PLN - płatna gotówką na miejscu. W przypadku rezygnacji z udziału do 31 lipca br pełna kwota zaliczki zostanie zwrócona, po tym terminie zwrotów nie ma.
Warsztat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób już praktykujących jogę, ale mogą też uczestniczyć w nim osoby, które dopiero chciałyby zacząć praktykę. Osoby rozpoczynające proszone są o wcześniejszy kontakt z osobą prowadzącą.
Proszę przywieźć ze sobą matę do ćwiczenia jogi oraz pasek.
Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz mailem po zgłoszeniu.
Do zobaczenia!
 >>Wejście do galerii zdjęć z warsztatu Przestrzeń Harmonii 2009
>>A tutaj znajdziesz wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów jogi.
|
|
|
|
