Odkryj Magię Mandali...
Ciekawi Ciebie jak wyglądają tworzone przeze mnie mandale? Zajrzyj tutaj: https://bit.ly/2tTMeUI

Najbliższe Wydarzenia
JESIENNY CHILLOUT Z JOGĄ - 8 - 11/11/2019 - Wielka Wieś - więcej informacji...

Mandale specjalnie dla Ciebie!
Czy wiesz jakie to uczucie spojrzeć na mandalę stworzoną specjalnie dla Ciebie? Zajrzyj tutaj!

Poczuj radość jaką daje harmonijna praktyka jogi
i rozkwitnij pełnią swoich możliwości!

Majowy Warsztat Jogi
3 - 6 maja 2012

Karwik ok. Pisza


Maj, czas wiosny i rozkwitu! Czas dołaczyć do natury i rozkwitnąć całym/ą sobą. Pobudzić potencjał, który drzemie w naszych komórkach, otrząsnąć się z ostatnich resztek zimowego snu;-)
Zapraszam zatem na jogiczną majówkę do Karwika: - miejsca, które wspaniale sprawdziło się podczas wakacyjnego i jesiennego warsztatu (tutaj znajdziesz wrażenia i refleksje powarsztatowe). Doskonałe warunki, wspaniała atmosfera. Dogodny termin, łatwy do pogodzenia z innymi majowymi planami i do wynegocjowania w pracy urlopu. I codzienna praktyka jogi, która smakuje tutaj wybornie!
  • Świetnie przygotowana sala do praktyki jogi, niezwykły urok i klimat miejsca i całej okolicy, wnętrza urządzone ze smakiem, salon z kominkiem, niezapomniana atmosfera wieczornych rozmów i spotkań, pyszne jedzenie...
  • Praktyka jogi, która docenia i uznaje wrodzoną inteligencję Twojego ciała i uczy jak z nim współpracować. Rozwija i pogłębia Twoją samoświadomość, pomaga wydobyć z siebie to co najlepsze i najpiękniejsze, żyć i poruszać się z naturalną gracją, harmonią, radością, lekkością...
Czekają tu na Ciebie:
  • dwie sesje jogi dziennie, które pozwolą Ci pogłębić swoją praktykę, zregenerować i wzmocnić swoje ciało i umysł, uwolnić zalegające w Twoich komórkach stresy i napięcia i rozkwitnąć:-)
  • czas na praktykę własną - samodzielna praktyka asan rozwija umiejętność wsłuchiwania sie w siebie i własne ciało, pomaga rozsmakować się w praktyce jogi; osoby potrzebujące wskazówek "jak to zrobić" będą mogły na bieżąco korzystać z pomocy i wskazówek osoby prowadzącej warsztat
  • poranne medytacje i/lub sesje pranajamy (dla chętnych, zależnie od ustalenia z uczestnikami) - dzięki nim pogłębisz harmonizujące działanie praktyki asan
  • wieczorne spotkania dotyczące praktyki i filozofii jogi – pomogą Ci praktykować w bardziej świadomy i bardziej owocny sposób, niosący Ci więcej wewnętrznej siły, skupienia i spokoju
  • majowe słońce, wiosenny las i swobodna przestrzeń na spacery i rowerowe wycieczki:-)
Miejsce: Ośrodek "W Przyjaźni z Naturą" z własnym dużym zielonym terenem tylko do naszej dyspozycji,  z własnym dostępem do jeziora, w sąsiedztwie Puszczy Piskie. Pensjonat tworzą trzy domy: dom główny z pięknie urządzonymi wnętrzmi, salonem z kominkiem, jadalnią i pokojami z łazienkami, stara chata oraz dom z salą do praktyki jogi. Idealne miejsce na spacery, przejażdżki rowerowe oraz kontemplację otaczającej przyrody. Zajrzyj na www.znatura.pl



Sesje jogi będą prowadzone z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości ćwiczącego. Stosowanie różnych pomocy i wybieranie najoptymalniejszego wariantu danej pozycji, pozwala praktykować niezależnie od wieku i aktualnej kondycji fizycznej. Dzięki zwracaniu uwagi na szczegóły pozycji i precyzyjność wykonania, rozwijamy umiejętność koncentracji i skupienia. Dzięki możliwości kreowania bardzo różnorodnych sekwencji asan i podążaniu za inspiracjami płynącymi z ciała, proponowany sposób praktyki pozwala doświadczać wyjątkowej satysfakcji i spełnienia. Nawet codzienna praktyka jogi może być zawsze inspirująca i świeża!

Moją intencją na ten warsztat jest "zarazić" Ciebie radością praktykowania jogi:-) i razem z Tobą odkrywać  drzemiące w Tobie możliwości i potencjał. I w harmonijny i naturalny sposób pozwalać im w pełni rozkwitnąć.

Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem nauczycielką jogi, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Pierwsze kroki na jogicznej macie postawiłam kilkanaście lat temu pod okiem Sławomira Bubicza.  Na swojej drodze  spotkałam wielu znakomitych nauczycieli, pogłębiając praktykę jogi oraz poznając wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej i terapeutycznej. I choć niektóre z poznanych metod pracy zachwyciły mnie swoją uniwersalnością (mandale) i skutecznością (Whole Hearted Healing oraz Peak States Therapy), to w miarę upływu czasu coraz bardziej doceniam wyjątkowy potencjał jogi wg. metody Iyengara.

Praktyka jogi jest dla mnie radosnym cudem odkrywania wrodzonej gracji i mądrości ciała i doświadczania naturalnej harmonii ciała i umysłu. Samopoczucie jakie daje mi dobra praktyka jest bardzo szczególnym stanem bycia, w którym wszystko staje się bardziej wyraziste i  klarowne, pogłębia się jakość wewnętrznego spokoju i skupienia.  Coraz bardziej dostrzegam i zachwycam się Pięknem tego co jest. Doceniam poczucie rozluźnienia i odprężenia ciała, które zaczyna poruszać się z coraz większą swobodą i naturalnym wdziękiem.

Warsztaty, które prowadzę z założenia są kameralne. Bardzo uważnie wsłuchuję się w potrzeby i oczekiwania uczestników i staram się je jak najpełniej uwzględnić w trakcie sesji asan, medytacji i wieczornych spotkań - nie zależnie od tego czy jest to potrzeba przepracowania sztywniejszej cześci ciała, ogólne pogłębienie praktyki, nauka praktyki własnej czy poprostu relkas i odpoczynek:-). Dbam o to aby warsztat był harmonijną całością, która przyniesie Ci jak najlepsze efekty.
Więcej informacji o mnie znajdziesz w dziale O mnie.
A tutaj znajdziesz wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów jogi.

Zakwaterowanie i wyżywienie. Mieszkać będziemy w dwu- i trzyosobowych pokojach w domu głównym Tęcza (świeżo odnowione, wszystkie z własnymi łazienkami) i w starej chacie (trzyosobowy pokój z własną łazienką). Przydział pokoju zależy od  kolejności zgłoszeń i potwierdzenia wpłatą zaliczki. Wyżywienie wegetariańskie -  poranna owsianka, obiad i kolacja.










Termin rozpoczęcia i zakończenia:
warsztat rozpoczynamy w czwartek 3 maja sesją jogi o godz. 16:00 oraz kolacją o godz. 18:30.  Warsztat kończy się poranną sesją jogi i obiadem w niedzielę 6 maja br.

Program dnia:
7:40 – medytacja lub 7:15 - pranajama (zależnie od ustalenia z uczestnikami)
8:00 - owsianka  (bez mleka, z bakaliami...)
9:30 – 11:30  sesja jogi
12:00 – obiad
16:00 – 16:30 – czas na praktykę własną, pod okiem i z ew. pomocą osoby prowadzącej
16:30 – 18:00 - sesja jogi
18:30 – kolacja
20:00 - wieczorne spotkanie

Opłata za udział: 630,- pln (Tęcza - dom główny ) lub 540,- pln (Chata). Kwoty te obejmują koszty wyżywienia i zakwaterowania oraz pełen program warsztatu jogi. Ilość miejsc ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 200,- PLN. Wpłaty należy dokonać przelewem na konto Anny Borawskiej lub gotówką (po wczesniejszym umówieniu sie z osobą prowadzącą na recepcji Akademii Hatha Jogi).
Dane do przelewu:
BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507
Anna Borawska
w treści proszę wpisać – „majowy warsztat jogi” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Pozostała część kwoty - 430,- lub 340,- pln  (zależnie do rodzaju pokoju) płatna gotówką  na miejscu. W przypadku rezygnacji z udziału po 18 kwietnia nie ma możliwości zwrotu zaliczki.

Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl
Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).
Termin zgłoszeń - jak najszybciej!

Warsztat przeznaczony jest dla zarówno dla osób już praktykujących jogę, jak i dopiero rozpoczynających. Kameralny  charakter warsztatu (max 16 osób) pozwala mi zadbać o potrzeby każdego z uczestnikow niezależnie od różnic w jogicznym stażu. Osoby rozpoczynające proszę o zgłoszenie tego faktu przy zgłoszeniu.
W dziale JOGA/Wrażenia Uczestników znajdziesz wrażenia uczestników wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów jogi.
Proszę przywieź ze sobą matę do ćwiczenia jogi oraz pasek.


Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz przy zgłoszeniu.

Zapraszam również na Czerwcowy Warsztat Jogi - 6 - 10 czerwca 2012 - Karwik ok. Pisza -
więcej...

Do zobaczenia!